每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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現代簡約風格是現在最流行的裝飾風格之一。 而且這種風格很貼合現代都市生活，所以很多家庭都選擇把家裝成現代風。 多看看優秀的裝修案例，自己也會從中汲取到很多裝修靈感喲~ ...... 原戶型（左）、平面設計圖（右） 面積：128㎡ 戶型：四居室 設計：為了方便大家看出設計師重點修改的區域，小編用淺粉色塊標出來了~ ①設計師將次臥是開門方向改了，要進入次臥需要穿過洗手間過道，讓私密性更強，動線更流暢。 ②將原本相對封閉公共衛浴室，變成開放格局，洗手臺獨立出來，做到乾濕分離，客人使用也方便。 ...... 整個家居均採用黑白灰色調，經典的配色確保了家居的時尚感。 玄關在黑白灰的基礎上，適當添加一些亮色點綴，簡潔有韻味。 此外還利用牆面凹位打造一組多功能玄關櫃，換下的鞋子即時收到櫃里，保持空間整潔。 ... 玄關櫃還順著空間動線，將黑色蔓延至餐廳。 黑色背景有一定的吸光性，打開餐廳吊燈，就能呈現一種獨特的靜謐美感。 柔和的光線籠罩著款式簡潔的餐桌椅，營造溫馨休閒的用餐氛圍。 ... 餐廳旁用磨砂玻璃門隔開的區域，就是廚房。 U型結構的櫥櫃，幫業主理順下廚動線，還帶來豐富的儲物空間。白色為主黑色點綴的設計小心思，豐富廚房層次感。 在廚房安裝大容量恆溫熱水器，一年四季都能保證廚房、浴室用水溫暖、暢快。 ...... 開放式空間，可以納入更多光線，讓室內明亮通透。 視野開闊了，整個家居裝飾自然顯得更大氣，還能起到放大空間的作用。 ... 細腳家具的選擇，非常成功。它能令家居呈現輕盈、靈動的質感，避免沉重感，增添居室時尚感。 主沙發選擇了不規則造型，別具一格。每件家具都有著簡潔利落的線條，令視覺效果和諧統一，現代感十足。 ... 設計師很注重線條感的呈現。這一點可以從創意落地燈、吊頂中央的射燈、暗藏著的燈帶中看出來，不同角度的線條打破黑白灰空間的單調，用這些小細節讓客廳飽滿、有層次感。 ...... 電視櫃嵌入到牆體中，保持立面空間的平整，簡約而不簡單。 電視櫃豐富的收納空間，可以確保是客廳的雜亂都能藏起來，只留下整潔的一面。 櫃中鏤空部分的黑色與餐廳背景牆形成呼應，起到平衡空間的作用。 ...... 電視櫃和玄關所靠的這兩面牆，將空間劃分成家居公域、家居私域兩個大區。 這裡我們看到的就是整改後次臥和公共衛浴室入口。 整改後的空間能讓業主享受更流暢、合理的空間動線。 ... 位於過道上的書房，用玻璃推拉門隔開，裡面是一個可同時容納兩人的寧靜書房。 安裝百葉簾，自由調節光線的角度和亮度，舒適實用。 窗戶兩側牆面都設計了收納系統，滿足業主藏書和置物的需求。 ...... 雖然主臥在延續黑白灰的色調，但與客廳等公域不同的是，臥室選擇了暖色調的灰，更能抒發溫柔浪漫的氣息，給業主帶來寧靜的氛圍。 一張軟包大床占據所有視覺焦點，以床為中心，在床頭布置了對稱式吊燈、前衛富有設計感的時鐘，共同為主臥的時尚度而努力。 ... 次臥同樣選擇暖灰色調，但在軟裝陳設上做了不少刪減，僅保留基本家具和燈具，將極簡進行到底。 搭配舒適的床品，晚上可以卸下所有壓力，好好給身體充電。 ... 還有一間小小的客房，業主想賦予它更多功能，既能待客、也能休閒娛樂。 安裝榻榻米之後，的確滿足了這些需求。且榻榻米本身還是個收納大胃王，還能賦予空間更多儲物能力，真是一舉多得呀。 ... 公共衛浴室和主臥里的衛浴室，分別長這樣~ 衛浴室也用了黑白灰色調，襯托出潔凈的感覺。黑框淋浴房又帶來硬朗的氣息，獨立的淋浴房可以阻隔洗澡時水氣蔓延，讓你盡情享受舒適淋浴，不用再擔心把如廁區也弄得濕噠噠的。 這套現代簡約風案例，簡約而不簡單，極簡之中還透露著絲絲溫暖，真是耐看又有品位呀~
內容簡介
私密的疑惑，讓妳羞於啟齒發問嗎？
便祕、搔癢、怪味道、偏頭痛、月事不順……？
小心這些都是「子宮娘娘欠佳」的警訊！
從微至著，最貼心的女性調養提點，
全方位教妳最正確的「婦科自我護理」攻略！
妳知道嗎？親愛的子宮也是「有脾氣」的：
1.月事來潮痛到崩潰，都怪寒冷體質惹的禍！
2.瘋狂經期大紊亂，代表卵巢衰弱不健康！
3.嚴重的經前症候群，為內分泌失調的暗示！
4.白帶腥味太濃，是埋下日後不孕症的隱形殺手！
5.陰道異常出血，恐怕是子宮頸癌的徵兆！
本書特色
特點1。子宮、月經、白帶、婦女病……從頭頂到腳底，從構造到護理，從現象到病症……不分年齡與階段，一次告訴妳所有女人該懂的私身體祕密！
妳的婦科知識都是從哪兒來的呢？小學的健康教育課本？媽媽在耳邊叨唸不停的注意事項？還是道聽塗說的坊間傳言？錯誤的養身概念，小心傷害子宮、誤妳這輩子！婦科專業醫師出馬，有問必答！還妳婦科真相，重返健康美麗人生！
特點2。收錄【白帶自我檢測！女身好壞的晴雨表】、【月經自我檢測！妳的健康小紅最懂】、【三分鐘看懂化驗單】，自我check不求人！
自以為婦科很健康，肚痛難耐才發覺子宮發炎？身體沒有任何狀況，卻被醫師告知卵巢長腫瘤？總覺得自己的白帶味道特別臭，卻不知道應該找誰求證？所有的婦科疾病，徵兆都藏在細節裡！定期自我檢測，早發現、早治療，掌握健康狀況沒煩惱！
特點3。飲食方針＋調經運動，全方位的日常簡易保養法，與錯誤生活習慣說 bye–bye！強化子宮與卵巢，機能提升超有效！
避免萬惡的冷底體質，有哪些食物是妳千萬不能吃的？什麼樣子的運動，適合虛弱無力的月經期？該如何依循生理黃金週期，輕鬆瘦下驚人的體重？關愛子宮，請從日常生活中奠基！子宮好、女人好！打造不發胖、不老化、不破病的優良體質！
特點4。史上最實用「穴道按摩自療法」，助妳擺脫女人的小毛病！隨時隨地伸出手指頭，免鈔票、免道具，在家裡也能輕鬆實踐！
一根手指頭，調節賀爾蒙！每天只要花幾分鐘按按「婦科穴道」，不僅能讓原本失調的生理期穩定、改善常見的婦科隱疾，對於焦慮、便祕、頭痛、失眠等「經前症候群」也大有助益，且完全不受時地限制！如此方便又簡單的神效療法，妳還在等什麼？
作者介紹
莊雅琳 醫師
【學歷】
國立陽明大學醫學系
【經歷】
振興醫院婦產科主治醫師（現職）
滿意婦產科兼任主治醫師（現職）
台北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師
台北榮民總醫院婦產部特約主治醫師
台北榮民總醫院婦產部高危險妊娠進修醫師
玉里榮民醫院婦產科主治醫師開業醫師
台北榮民總醫院婦產部住院醫師
台北榮民總醫院婦產部總醫師
【專長】
婦產科相關疾病
產前產後檢查與追蹤
腹腔鏡手術
目錄
子宮，女孩的專屬堡壘
讓女人更有魅力的雌性激素
白帶的自我淨化大使命
萬萬不可輕忽白帶異常
私處搔癢，猶如酷刑難忍受？
過濃的魚腥味，令妳煩惱不已？
陰道炎易復發，九成女性都中過？
懶女人當心，子宮頸炎找上妳
子宮內膜炎，敬請速速治療
細菌入侵，連骨盆腔都發炎了
巧克力囊腫，跑錯位置的內膜
良性的子宮肌瘤，留或不留？
卵巢腫瘤無徵兆，如何是好？
多囊性卵巢，不孕症的元兇？
與身體對話，基礎體溫測量功課
【附錄】白帶自我檢測！女身好壞的晴雨表
Chapter 2 紅點斑斑血淚史：女人長相廝守的月經
月經，忠實守護的好朋友
為什麼遲遲等不到月經來敲門？
血崩般的月經，hold不住的河流？
滴滴答答，月經少得可憐怎麼辦？
月經前綜合症，母夜叉上身
經期大絮亂，晚來與早退的小紅
翻臉的好朋友，痛經痛起來要人命
月事來潮，頭痛欲裂？
腰酸背痛，與月經有關係？
經期伴隨著便秘，苦不堪言？
如何擺脫生理期的水腫魔咒？
戰勝此起彼伏的生理期痘痘
不是生理期，小肚子為何會痛？
更年期，綻放女人下一站美麗
【附錄】月經自我檢測！妳的健康小紅最懂
Chapter 3 婦科四大癌症：摧毀女人幸福的腹中大患
乳癌/溫柔呵護心頭肉
子宮頸癌/潔身自愛不凋零
子宮內膜癌/控制體重好孕氣
卵巢癌/定期體檢無壓力
讓婦檢成為妳的護身符
做足準備，問診內容早知道
走進婦科診療室，項目全攻略
勇敢跨出婦檢第一步：內診
三分鐘看懂化驗單
Chapter 4 對症點穴：一隻手指頭甩掉婦科病痛
找穴、點穴！按摩的小小常識
三陰交穴：婦科首選止痛穴
歸來穴：生殖強健不失調
血海穴：活血化瘀顧血本
關元穴：拯救虛寒調體質
乳根穴：經期乳脹有解套
公孫穴：白帶色異請常揉
陰廉穴：私處搔癢可治癒
足三里穴：通腸消化解便秘
委中穴：腰酸背痛奇效穴
太衝穴：頭脹頭痛得舒緩
合谷穴：鎮定神經痛痛消
風池穴：改善失眠免數羊
婦科穴：婦科專門輔助穴
中封穴：盆腔發炎一穴除
還巢穴：子宮腫瘤無病變
關衝穴：更年症頭不纏身
隱白穴：崩漏月經快停歇
Chapter 5 挑食有道：美麗翻倍的飲食忌宜方針
生理期前二週：女孩必看挑食原則
生理期前一週：緩解不適感這樣吃
生理期週：MC來吃什麼不痛？
生理期後一週：補充營養還妳血氣
吃對食物，安撫好朋友
Chapter 6 慢速瑜珈：痛痛飛走的調經美人運動
生理期前二週：好身材的日常維持
生理期前一週：伸展調息深呼吸
生理期週：輕量運動助循環
生理期後一週：對的時間輕鬆甩重
「生理週期瘦身法」體重暴跌有感
Chapter 7 Q&A：解惑妳的女人心事
Q：有多少女生像我一樣，小月來時會經痛？
Q：月經五個月沒來了，該如何是好呢？
Q：非生理期，子宮異常出血是怎麼回事？
Q：喝巧克力真的能夠有效紓緩月經痛嗎？
Q：月經來潮時，有哪些絕對的禁忌呢？
Q：最常用的避孕方式有哪幾種？
Q：月經滴滴答答，從事性行為是否不洽當？
Q：升學考試好怕月經攪局，怎麼讓它延後出現？
Q：據說壓抑情緒也許會引發閉經，是真的嗎？
Q：哪一種體質的女生最有可能不孕？
Q：私密處護理，有需要用到特別的產品嗎？
Q：我不幸得到菜花，只有雷射能治療嗎？
Q：預防陰道炎再復發，生活上要注意哪些事？
Q：身材過於肥胖，為什麼對月經也有影響？
Q：女孩在月經期游泳，有什麼危害嗎？
Q：陰毛還沒有出現，代表尚未進入青春期嗎？
Q：一年四季手腳冰冷，身體出了什麼問題？
Q：年滿幾歲以上需要做子宮頸抹片檢查呢？
Q：子宮頸抹片篩檢有補助嗎？去哪裡做檢查？
Q：發現子宮肌瘤，非動手術開刀取出不可？
Q：良性的子宮肌瘤，有可能轉化成惡性的嗎？
Q：有婦女病的人，不能再喝豆漿了嗎？
Q：進入更年期的女性，骨質疏鬆的速度加快？
Q：女性切除子宮後，對身體的影響有哪些？
Q：女性陰部顏色的深淺跟性經驗有關係？
序
預防婦女病！別讓子宮不開心
女人的一生，從乳房的發育、害羞的初經、青春期成長，接著熟齡時期的嫵媚，然後到懷孕、分娩、孕育新生命……最後是更年期的終結。這段不凡的旅程，是每位女性勢必將親身體驗的奧妙之路，其中充斥著繁複的生理變化，非三言兩語能夠說完。
然而，這段必經之途，未必人人走得順遂，現代女性的子宮冷得跟冰箱一樣，越來越多人深受生理期不規律、嚴重痛經、手腳冰冷、子宮肌瘤、卵巢囊腫、內分泌失調、更年期障礙……等等煩惱所苦；普遍的婦科常識不足，導致太多女性認為婦科出毛病是「天生的」、「宿命的」、「理所當然的」，以為子宮好壞是命中註定，對於該有的照料毫無概念。甚至有更多女性對於子宮的保健漠不關心，日常生活中，久坐、翹腳、減肥、喝冰飲、低腰褲……百般惡習，對它極盡草菅、蹂躪、糟蹋之能事。
生理痛是子宮發出的第一個警訊，背後代表的可以是嚴重的婦科危機，若採用隱忍的方式，直到症狀爆發、器官反撲，才甘願乖乖就醫，往往已耽誤了治療的黃金時機，造成脆弱女兒身的大大耗損。
孕育生命是女人才能獨享的寶貴經歷，子宮是孵育胎兒的地方，猶如一塊聖地，其重要性好比女性的第二顆心臟，若懂得愛惜它、守護它，才能給寶寶優良的環境成長，贏在健康的起跑點。不僅如此，將子宮顧好，就是把身體的基底打好，氣血紅潤、循環順暢、凍齡老化慢、身材不走樣……隨之而來的福利多不勝數，讓健康跟美貌隨之閃閃發亮。
希望透過這本書，帶領妳學會和子宮、卵巢的相關大小事，喚起姐姐妹妹們更積極照護身體、寵愛自己的意識，親手打造身為女人應該享有的終身幸福！
詳細資料
- ISBN：9789862716854
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
| UUTT77EEEE5515TYDWS |
文章來源取自於：
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